コラム

筋肉にアプローチをかけて反り腰を改善！プロによる施術

反り腰とは、腰が反った状態を指します。背骨のS字カーブのうち、腰椎の反りが強くなると反り腰に…。

そこで、原因に合った適切なアプローチをかけて改善させてみませんか。

 

整骨院での施術は特におすすめです。では詳しく見ていきましょう。

背骨について

整骨院では、骨や筋肉を整える施術を行います。反り腰の原因は、背骨にあります。

背骨は、椎骨と呼ばれるブロック状の骨が積み重なってできています。

 

上から頚椎、胸椎、腰椎で構成されています。

しかし、腰の周りにある筋肉が衰えると、「腰椎」に歪みが生じてカーブが大きくなり、腰痛や反り腰の原因になります。

腰周りの筋肉について

腰痛や反り腰に関わるのは、腹筋と背筋です。

この筋肉が衰えたりこり固まったりすると、腰の負担が大きくなって、痛みや反りに繋がります。

腸腰筋

腰を前に曲げるときに使いますが、デスクワーク中心の姿勢では、この腸腰筋が縮まってしまい、反り腰や骨盤の歪みの原因となります。

腰方形筋

しかし、腹筋と背筋のどちらか一方のみを鍛えてもアンバランスに。

両方をバランスよく鍛えることは案外難しいため、整骨院での改善が効率的です。

整骨院での改善

整骨院での反り腰改善には、筋肉のこり固まりを和らげ、血流改善を促すことが優先されます。

各組織に酸素や栄養を行き届かせることにより、そこから出る発痛物質を抑えることができます。

 

筋肉が緊張して血行が悪くなると、発痛物質が生み出されるので、その事態を避けるために整骨院では姿勢矯正・骨盤矯正を行います。

手技による刺激は、局所の血行を促進し、筋肉の緊張を和らげます。そのため、腰周りの痛みや反りの軽減に繋がります。

おわりに

筋肉の緊張をほぐして血流を促し、腰痛や反り腰を和らげます。

わずかな時間で効果が現れるのも整骨院のメリット。

反り腰を改善させるとスタイルアップの効果も期待できます。

 

血行が良くなれば、 余分な水分や老廃物によるむくみもなくなるので美しいスタイルを保つことにも繋がります。

ぜひ、整骨院で悩み相談から始めてみてください。