女性に多い「反り腰」
男性よりも女性の方が「反り腰」になっている傾向です。
反りがあると、背面の筋肉が緊張してしまい、逆にお腹の筋肉が緩みやすくなります。
そうするとお腹にチカラをいれる圧力が弱くなってしまい、ポッコリお腹になりがちに。
反り腰を放置していると深刻化して内臓下垂となり、さらにポッコリお腹が引っ込みづらくなります。
なぜ女性に多いのか。それはヒールの高い靴を履くことが多いからで、反り腰の原因となります。
ヒールが高い靴は足の前方に体重がかかりやすくなります。
つまり、身体が前方に傾いた姿勢を正すために反り腰でバランスを取ろうとするのです。
反り腰改善のために
反り腰を改善するには、凝り固まった筋肉をほぐすために整骨院に通うのがオススメ。
ストレッチだとその場限りになりがちなのです。
整骨院なら、腰と対極に位置するお腹まわりの筋肉にもアプローチをかけてくれるので、反り腰の改善に期待できます。
しかし、椎間板ヘルニアや脊柱菅狭窄症、椎分離すべり症などの可能性もあるため、まずは整形外科を受診しましょう。
こうした症状は整骨院で診断することができません。
診断後の施術は腰痛に関して整骨院にて対応してもらうのが良いでしょう。患者さんに寄り添った施術を行ってくれます。
通院回数はどのくらい？
整骨院の場合は週1～2回の通院で、反り腰の改善に期待できるまでには最低2～3ヶ月はかかると思っておくといいでしょう。
整骨院では整形外科と異なり、身体全体にアプローチします。
筋肉の緊張を和らげてからの施術で負担なく改善の期待ができます。
注射、薬による治療ではなく、身体の反応をしっかり確認できるので、そのときどきにあったアプローチをしてくれます。
骨盤の歪みがあれば矯正も行うなど、一人ひとりの原因に合わせた施術なので症状の改善が早いのも特徴。
まとめ
正しい姿勢になる筋肉にアプローチすれば、腰のみならず、肩や背中の痛みやコリにも効果が期待できます。
また、整形外科と異なるのはその反り腰だけを治すのではありません。
全体の不調を和らげるようにアプローチをするので、反り腰が改善できたらポッコリお腹がスッキリになり、背中がシャキッとして、美しいシルエットにも導きます。
整形外科では痛みがつきものとなる治療法が一般的です。
整骨院も骨をボキボキ鳴らすイメージがあるかもしれませんが、ソフトなアプローチで痛みなく施術をしてくれますから、女性も通いやすいでしょう。