コラム

現代人に増えているストレートネックの原因と整骨院での改善方法

近年、慢性的な肩こりや頭痛、眼精疲労に悩んでいる方が増えていますが、その原因の1つがストレートネックだと言われています。

ストレートネックはその名の通り首の頚椎がまっすぐになる症状。

ここでは現代人に多いストレートネックの原因や整骨院でのアプローチ方法をご紹介します。

 

ストレートネックとは

本来、首の頚椎は緩やかなカーブ（前弯）を描いていますが、そのカーブが減った状態をストレートネックと呼びます。

長時間のパソコン作業やスマートフォンの操作により首の骨が前傾姿勢を続けることで反りが減った状態になり、首の痛みや肩こり、頭痛などの不調を感じ、整骨院に来院されることがあります。

 

ストレートネックを放置しておくと寝違えを繰り返しやすくなったり、頚椎椎間板ヘルニアや頚椎症などの疾患、さらには自律神経失調症や鬱を引き起こしてしまうこともあります。

実は日本人の約80%がストレートネックの予備軍であるとも言われています。

 

ストレートネックの原因

近年のストレートネックで一番多い原因が日常生活での「不良姿勢」によるものです。

長時間のパソコン作業やスマートフォンの操作でうつむき姿勢の状態が続く事で頚椎の生理的前弯を減らしストレートネックを引き起こします。

 

パソコンやスマホを操作する時は頭部が肩よりも突き出した姿勢になりやすくなります。

この姿勢が続くと頭の重みで首の周辺に負担が掛かり、負荷が掛かった状態が長時間続く事で頚椎の反りが減りストレートネックになってしまうのです。

 

最近ではストレートネックの事を「スマホ首」とも呼ばれています。

また、猫背で前かがみの姿勢が長時間続く方もストレートネックになりやすい生活の傾向があります。

 

整骨院でのストレートネックの改善方法

整骨院では鍼や電気治療、姿勢矯正を行い痛みの除去をしながら不調の原因を明確にします。

骨や関節の歪みを改善することで筋肉も正しい位置へと改善されていき、筋肉の負担も軽減されます。

 

そのうえで日常生活の動作などについて整骨院から改善のアドバイスを行います。

ストレートネックは普段の姿勢のクセや枕が合っていない事が原因になる事もありますので、整骨院では普段の生活の状態を伺いながら原因を探り、改善方法の説明等を行います。

 

整骨院で原因に合った施術をすると効果的

ストレートネックは日常生活のさまざまな原因が絡み合って起こります。

整骨院で炎症や痛みを抑える施術をしながらひとりひとりに合った施術やセルフケアのアドバイスを行うことによって再発を防ぎます。

 

ストレートネックの治療はヒアリングをしっかりと行い、症状に合わせた施術を行う整骨院を選ぶのがおすすめです。

また、長期的に通える信頼のおける整骨院を見つけておくと安心です。