骨盤の歪みの症状の1つに「反り腰」があります。
反り腰は専門的には「骨盤前傾」と呼び、骨盤が前へ倒れて坐骨が後ろ側へ出っ張った状態を指します。
反り腰は様々な症状を引き起こしますが、整骨院の治療で改善できる可能性があります。
そこで、反り腰の症状や整骨院での改善の仕方をご紹介します。
反り腰で起こりやすい不調
反り腰を放置していると以下のような症状が起こる可能性があります。
・腰の痛み
・首や肩が凝りやすい
・疲労
・めまい
・頭痛
・ぽっこりお腹
・前ももが張る
・お尻が垂れる
・下半身太り
・むくみ
・冷え性
反り腰は腰周辺の筋肉が過剰に緊張しやすい姿勢です。
腰に負担がかかるため、腰痛を引き起こしやすくなります。
慢性的な腰痛のみならず腰部脊柱管狭窄症や坐骨神経証を引き起こす可能性もありますのでなるべく早く改善するようにしましょう。
反り腰の原因
反り腰の原因には以下が考えられます。
・筋力の低下
・前傾姿勢で座ることが多い
・ハイヒールを頻繁に履いている
・体型の変化
運動不足により筋力が低下すると姿勢が悪くなり骨盤が前傾になります。
骨盤が前に傾くと今度は体がバランスを取ろうとして腰が後ろに反るため、反り腰になってしまいます。
また、日常的にデスクワークをしている場合、パソコン作業や事務作業で前傾姿勢になりがちです。
前傾姿勢は腰に大きな負担をかけるため、無意識に負担を軽減しようとして反り腰にして椅子に座ってしまいがちです。
整骨院での反り腰の改善の仕方
反り腰の主な原因は骨盤の歪みや運動不足による筋力低下、急激な体重の変化などですが、これらは整骨院で改善することが可能です。
整骨院では筋の調整により骨盤矯正を行ったり、柔軟性を高めることを目的としたマッサージ、インナーマッスルを鍛える電気治療などを行います。
整骨院ではまず背骨や骨盤の状態をチェックし、歪んでいる部分にアプローチして背骨、骨盤を正常な位置へ矯正します。
人によって骨盤の歪み方は異なり、また原因も異なります。
1人ひとりに合わせた施術方法で歪みにアプローチして骨盤矯正を行います。
人により症状の程度にも違いがありますが、整骨院で一般的に反り腰を改善するまでの目安は2ヶ月程度～1年程度と言われています。
反り腰は早めに整骨院で改善しましょう
反り腰は特に女性に多い姿勢で癖になりやすく、自分で改善するのは難しい症状です。
整骨院では筋肉のこりをほぐし、骨盤矯正などにより身体の歪みを整えます。
骨盤矯正により、慢性的な身体の不調を改善できることもありますので、気になったら一度整骨院で体の歪みをチェックしてもらうと良いでしょう。