ゲルマニウム温浴とは、
ゲルマニウムという粉末をお湯に溶かしたものに手足を入れて、暖まる温浴方法です。
ゲルマニウム温浴とはどのような効果があって、
女性に向いていると言われているのはなぜでしょうか。
▶︎ゲルマニウム温浴とは、どんなことをするの？
ゲルマニウム温浴とは、
ゲルマニウムという粉を通常のお風呂より少し高めな温度の42、43℃の中に入れて、
20分程度つかることをいいます。
お風呂では服を脱いで全身で入ったり、岩盤浴では専用の服などを着て行うことになりますが、
ゲルマニウム温浴では、手足をつけるだけで良いですので、
着替えなど面倒なことがなく手軽に受けることができます。
▶︎ゲルマニウム温浴の効果とは
ゲルマニウム温浴には、発汗作用があり、新陳代謝が良くなりますので、ダイエットに良いです。
全身が暖まることで血流が良くなりますので、
冷え性にもよく、むくみがとれますのでそれだけでも痩せたように見えます。
また新陳代謝がよくなるのは、肌にとってもよいことなので、
ターンオーバーが整って肌がキレイになっていきます。
一度の温浴で、ある程度の改善が見られますが、
続けると効果が維持されやすく、リズムが整うようになります。
▶︎ゲルマニウム温浴が女性にとって良い理由
女性はお風呂やサウナ、岩盤浴では、着替えが必要になり、メイクや髪型も気になります。
ゲルマニウム温浴では、洋服を脱ぐ必要がなく、着替えの心配がいりません。
時間も20分程度でよいので、短時間で済ませることができて、
仕事や家事育児で時間に追われている人も気軽に行くことができます。
また、日頃から運動不足の人もおり、
急に運動を始めたからといっても、簡単に効果がでるとは限りません。
ゲルマニウム温浴では、手足を入れるだけで全身に効果が行きわたり、発汗作用を促しますので、
ダイエットや美肌、むくみや冷え性にも効果があるといえます。
▶︎まとめ
今回は、ゲルマニウム温浴について、どんな効果があるのか、なぜ女性に向いているのかご紹介しました。
ゲルマニウム温浴では、
ゲルマニウムという粉末をお湯の中に入れて、手足を暖めるだけで全身に効果があります。
気軽に始めやすく、面倒なことがありません。
女性にとってうれしい効果ばかりで、ダイエットやむくみ、冷え性によく、新陳代謝がよくなります。
運動が苦手な人や、普段から時間がない人にとっても、取り入れてみたいダイエットや美肌方法です。
運動もしませんので、疲れることもありません。