コラム

血流の良いカラダを作ろう！

赤ちゃんが喜ぶ、ぽかぽか子宮

まずは冷え性を改善し、血流の良いカラダを作るということがベースに。

不妊症の改善、不妊治療の効果をあげるには、カラダ本来の機能を活性化させることが大切。

赤ちゃんは温かく居心地のよい子宮の中ですくすくと育つようです。

冷え性を改善し赤ちゃんが喜ぶようなポカポカのカラダ作りを目指していきましょう。

日々の努力で、妊娠力を高める

妊娠しやすい体温は、平熱より少し高めが理想といわれています。

それを持続することで妊娠しやすいカラダにつながってくるそうです。

体温が低いという人は、カラダを内側と外側から温めることが大切です。

暖かい日でも、お腹周りや腰、足先などを冷やさないようにお洋服をコーディネート。

できるだけ体を温める食材を選んだり、体の内側を冷やす冷たい飲み物や、

カフェインの多い飲み物はなるべく避けるように…。

お風呂タイムには、シャワーだけで済まさず、

少しぬるめのお風呂に２０分くらい浸かって、体を芯から温めてあげましょう。

また、筋肉をつけることによって、冷え性も改善されるので、

足、腰周りの筋肉をつけるために、ウォーキングやスクワットなどの運動方法もオススメです。

女性のカラダは冷やしてはいけないとよくいわれていますが、

冷えは様々な症状を招いたり、引き起こしたりするので、特に妊娠を願う女性に対しては大敵！

体温を上げ、黄体ホルモンの活動を活発にしてあげることで妊娠しやすいカラダにつながっていきます。

カラダを温める努力、そしてせっかく温めたカラダは、冷やさない努力をすることも重要です。

 

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他の整骨院にはない季節を感じれる和庭園でゆっくり落ち着いた雰囲気を味わっていただけます。

1組でも多くの家庭に笑顔を届けたく日々サポートさせて頂いております。

【まずは母体であるお母さんが健康になり、そして健康な赤ちゃんを産んで頂く】

この言葉をこれから母親になるあなたにしっかりとお伝えしていければと思っております。