コラム

ゲルマニウム温浴の効果効能はあるの？

ゲルマニウム温浴って何？

ゲルマニウム温浴とは、

ゲルマニウム粉末を溶かした40～43℃のお湯に手足を15～30分程度つける入浴方法のことです。

1回20分間のゲルマニウム温浴で約600カロリーが消費できるとされており、

エアロビクス2時間分程度の運動量を消費することが可能です。

主に女性を中心に人気で、エステなどの痩身美容や鍼灸治療の際に、

漢方薬の入浴剤などと組み合わせて用いられることが多い温浴法です。

ゲルマニウム温浴の効果効能

ゲルマニウム自体には医学的な効果・効能はありません。

しかしながらゲルマニウム温浴は手足をしっかり温めることで大量の発汗を促してくれるため、

サウナや岩盤浴とともに、ポピュラーな温熱療法として人気を博しています。

不妊治療やダイエット効果を期待して利用する方も多いですが、

ゲルマニウムそのものによる効果・効能というよりは、

温熱効果や発汗作用によって体調を維持する一助になると考えましょう。

自宅でゲルマニウム温浴をするなら入浴剤がおすすめ！

ゲルマニウム温浴を自宅で利用したい方におすすめなのが、有機ゲルマニウムが含まれた入浴剤です。

大量の発汗作用があるため、ダイエットの補助として取り入れるのがベスト！

手足を20分ほど浸せば、有酸素運動約2時間分の約600カロリーに匹敵するといわれています。

ふだんから運動不足だったり、汗をかきにくい体質の方は、ぜひ試してみてください。

おうちでゲルマニウム温浴をじっくり楽しんで、心と体を癒やしてくださいね。

ゲルマニウム温浴ボールも人気！

ゲルマニウム温浴を自宅で試す際、入浴剤のほかにおすすめなのが「ゲルマニウム温浴ボール」

浴槽に対し10～20個のゲルマニウム温浴ボールを入れることで、

無機ゲルマニウムであれば半永久的に、有機ゲルマニウムは約3ヶ月程度の温浴効果があるといわれています。

実際に使用した方の口コミでは、「お湯がまろやかになった」「湯冷めしにくくなった」等、

プラシーボ効果かもしれませんが、うれしい声があがっています。

お風呂でゆっくりゲルマニウム温浴を楽しみたいという方は、ぜひ活用してみてくださいね。