コラム

冷え性や女性の不調におすすめ！よもぎ蒸しの効果とは？②

風邪の予防

鼻や喉の粘膜が乾いていると

細菌やウィルスから体を守ることができずに風邪を引きやすくなることも。

よもぎ蒸しでは、よもぎの蒸気で身体を温めるだけではなく、鼻や口から吸い込むことも可能となります。

マントの帽子もかぶって頭や顔も蒸気で覆うことで、

まるでよもぎのミストサウナに入っているような感じになりますよ。

よもぎの成分を含んだ蒸気によって粘膜の働きを活発にすることで、風邪の予防にも役立ちます！

 

アレルギー症状の緩和

身体を温めて巡りを良くし、老廃物などの排出を促すことから、

身体のデトックス効果を高め、アレルギー症状の緩和にも役立つとされています！

即効性はありませんが、継続してよもぎ蒸しを受けているうちに、

症状が軽くなっているかも、と感じる方が多いようです。

 

汗腺を鍛えて良い汗をかけるようになる

今は1年中エアコンの効いた部屋で快適に過ごしているために、

汗をかくことが少なくなっていると言われています。

それが汗腺の機能を低下させてしまうことになり、

ベタベタの汗が出たり、汗が臭うようになったりするのです。

それを防ぐにためには、運動をするなど汗をかくことが大切です。

しかし、忙しいとたくさんの汗をかくほどの運動をする時間を取るのはなかなか難しいと思います。

そんな時にも役立つのがよもぎ蒸しです！

座っているだけで血行が良くなるだけでなく、

汗もたくさんかけるよもぎ蒸しは、働いていない汗腺を鍛えるいい習慣になります。

 

新陳代謝の良い身体作りができる

血行が良くなって身体の巡りもよくなることで、

身体の隅々まで酸素や栄養素がしっかりと行き渡るようになり、

ネルギー効率も良い、新陳代謝の良い身体作りに役立つのです。

もちろん肌のターンオーバー促進にもなるため、肌のくすみ改善にも良いかもしれません。

 

代謝アップでダイエット効果

汗をたくさんかくことで、身体に溜まっていた余分な水分や老廃物を排出してくれます。

その結果むくみもスッキリしますよ。

また、巡りが良くなって代謝もアップすることで、太りにくい身体を作ることもできるため、

ダイエットのサポートにもなります。

 

内臓機能が向上する

よもぎ蒸しで身体の芯から温まることで、内臓の働きも活発になります！

胃腸の動きがよくなることで消化を促進するため、便秘の予防にもおすすめです。

 

痔の改善になる

痔の種類にもよりますが、よもぎ蒸しでお尻を温めることで痔の症状が和らぐ場合があります。

女性は出産の時に痔になってしまう方が少なくありません。

痛みがあっても医者に行くのはためらわれて、放置してしまっている方も多いのではないでしょうか。

内核痔、裂肛は、痛みを和らげる効果があるとされています。

ただし、痔ろうは冷やした方が良いそうで、

温めると悪化してしまう場合も考えられるため、注意しましょう。

 

美肌効果が期待できる

よもぎ蒸しは、身体を温めながらスチーム美顔器のような働きまでしてくれます。

よもぎには、シネオール、クロロフィル、ビタミン類などが豊富に含まれていることから、

肌荒れなどを改善し、肌に弾力を与える効果も期待できます。

特にクロロフィルは、よもぎの緑色の成分ですが、非常に強力な抗酸化作用を持っているため、

老化や病気の原因といわれる活性酸素を取り除き、シワやシミなどを防ぐのです。

抗酸化作用が高いといわれるブロッコリーの100倍ものパワーがあるそうです！

また、スチームの効果で皮脂汚れなどを浮き立たせ、

毛穴の奥までスッキリキレイにすることもできますよ。